תכנית האימונים שלי נועדה לגרום למתאמנים לפתח את יכולות הגוף בצורה המיטבית ביחס לפוטנציאל הטמון בהם ולהרגיש הצלחה אמיתית. לצורך כך, אני בונה תוכנית מותאמת אישית ומעניק לווי מקצועי וצמוד לאורך כל הדרך.
האימון כולל את טכניקות האימון הבאות:
אימוני כוח מתפרץ
אימון מתיחות וגמישות
שימוש בגומיות התנגדות ומשקולות
מתקנים אינטרבליים ועוד
אימונים אישיים מתאימים ליחידים או לזוגות, נשים, גברים, מתבגרים וילדים, אשר שואפים:
לעצב את הגוף
לרדת במשקל
לבנות כוח
לשנות הרגלים
אימוני הכושר יכולים להתקיים בבית שלכם, בחוף הים, במגרשי כושר או בפארקים קרוב לאזור מגוריכם ובשעות הנוחות לכם.
אימון כושר אישי מאפשר התמקדות טוטאלית במתאמן או במתאמנת. החל מאיתור היכולות והמגבלות של המתאמן ועד להעלאת המוטיבציה וחיזוק כוח הרצון. שגרת אימונים גופניים, מפתחת חוסן פיסי ונפשי, מחזקת את הגמישות שלנו והקואורדינציה, משפיעה על חיטוב ועיצוב הגוף וכמובן משפרת משמעותית את דימוי הגוף שלנו.
